Немного образования и примеры преобразования наших коллег

- Чтобы преодолеть инсулинорезистентность , необходимо взять под контроль потребление белков( растительных и животных). Их количество и состав необходимо обсудить с консультантом.
- Соблюдение КБЖУ в каждом приеме пищи.
- Нормализовать количество приемов пищи ( 4  - максимум 5)
- Обязательное потребление суточной нормы клетчатки (30г)
- Обязательный прием жиров с противовоспалительным эффектом ( омега 3), рыбий жир в капсулах ( необходимо проконсультироваться с консультантом по питанию)
- Соблюдение питьевого режима.
- Жёлтые таблетки от Гербалайф .